朋友/當你的朋友已經垂頭喪氣到在自殺的邊緣 而你已經渾身解數無能為力的時候 到底該怎麼辦 我真的好不想看到他這樣.../暗卡其色雙彈瓦斯

珊瑚紅地鼠:求助,勇士,要懂得求助! 我們能陪伴他向有能力幫忙的人求助。

暗卡其色雙彈瓦斯:我嘗試過了 很抱歉我真的已經盡力 我詢問過他要不要去正式諮商 但他卻害怕著 我束手無策

珊瑚紅地鼠:了解。你知道除了門診還有電話嗎 電話他也害怕的話,你自己仍可以打去問,描述身心狀態,問如何處理。處理會比較精準。

珊瑚紅地鼠:我的嘗試是 (速易版01)可以的話,離開原有環境,帶他到戶外,接近大自然(當然,要安全的地方,可以是看得到星空,花海,日月,小貓等等)。 因為五官(眼耳等)影響心情的能力很強;此外,大自然有很神奇能療癒人心的作用;另外,主要是散步運動有助 方法:不能告訴他上述用意。用別的理由邀他陪你出去。

珊瑚紅地鼠:(速易版02) 稍進階是,邀他一起照顧其它生命。可以是餵貓、餵狗、餵魚、餵鴿子、或澆個花也好,甚至只是你幫他打掃整理房間,讓他看著你也行。因為一心難二用,當注意力移到他者,心執取自己痛苦與絕望的力道就弱了。

暗卡其色雙彈瓦斯:謝謝你的建議 我會好好採納的!

珊瑚紅地鼠:再進階是,他的心稍有能量而想說話時。 原則是:接納,不管你變多糟,我都願意陪伴你,為你付出。 要在他心中固定住這樣的形象。 方法是:傾聽他任何感受/情緒、想法。只要他願意說,都是好事! 不評斷,只是幫他確認,幫他認識自己的身心狀態,讓他知道你理解,而且接納,並且願意在他願意時給予幫忙。(但界線是清楚的:不幫他傷害自己和別人,明確拒絕) 除非他問你的意見,涉及到自殺到話,要明快表示你不會幫他這部份,但你知道他很痛苦,也理解他為何會這樣想。)

珊瑚紅地鼠:他吐完所有感受、想法後, 向你請求幫忙時,就順水推舟邀他接受專業協助,而你會始終陪他。 祝福你,勇士。 禮敬你的用心。

珊瑚紅地鼠:一些專業者的建議: [https://www.google.com/amp/s/www.storm.mg/amparticle/88864](https://www.google.com/amp/s/www.storm.mg/amparticle/88864) 12張投影片了解如何陪伴 [https://m.facebook.com/media/set/?set=a.769369883225882.1073742099.113742678788609&type=3](https://m.facebook.com/media/set/?set=a.769369883225882.1073742099.113742678788609&type=3)

暗卡其色雙彈瓦斯:非常感謝你的協助 我會好好努力的