減重日記/最近減重減的有點心力交瘁 一直達不到自己想要的 拼命運動 拼命補充蛋白質 熱量高的東西也不吃 但就是瘦不下來 好想放棄⋯⋯⋯/鶯瑪野貓

艾妮達鹿:去計算看看TDEE還有去醫院或是運動中心測IN body,找出問題主因,網路上爬文也有很多專業知識,推薦youtuber peeta葛格、IG hana.eat

鶯瑪野貓:謝謝你!!

葛雷格的鷹:###持之以恆就會減重成功

鶯瑪野貓:我已經堅持了半年了 感覺現在處於停滯期

珊瑚紅地鼠:加油,儘管不一定達標,但這個過程(運動&低熱量飲食)本身對健康就有幫助吧。 如果減重是為了魅力及自信,即便失敗還是有別的方法提升魅力或自信吧。

鶯瑪野貓:你說的沒錯 其實我減重 是以健康為主

諾古力的大猩猩:我 也在減肥 不過我屬於開心減慢慢減哈哈哈 這樣比較不會又胖回來

暗綠露莎:我是覺得可以多看看國外的plus size model真的很美又很勵志而且根本不必追求要瘦到多標準的體重,微胖才是正道😂

鶯瑪野貓:雖然知道微胖好看 但是測量儀器 測出那個體脂肪會嚇死人啊哈哈哈哈

蒼色畫眉:喔曾經也是停置很久,不過過了那個停滯就又開始動了~加油~ 現在我是又回到停滯期,做的運動比之前還要多,但是還是一樣,大概也半年了,我們再繼續加油吧~

鶯瑪野貓:好!知道不是自己一個人不這麼寂寞了QAQ