成功日記02/昨天有去跑步。 好處:對自己能自我控制有信心。 經驗:找多元的運動場地配合每天不同的心情。有適合安靜的、室內室外的、適合熱鬧的。  今天下班後有去跑步,在孩子邀請下一起做了16下伏地挺身。  好處:運動完後洗澡時心力從疲累中(想安靜獨處)恢復,看到人會主動問好。  經驗:有個人陪較易突破極限。/珊瑚紅地鼠

葛雷格的鷹:鷹有去騎單車