工作日誌/“好啊,我殺了我自己,你總無話可說了吧。”![](//i.imgur.com/wsT15Y3.jpg) 這是句潛台詞,先不管裡面可能包含的反社會跟中二成分,從字面上跟語氣上看起來應該是「憤怒」的。 大多時候被期待去壓抑「憤怒」,從小大人就告訴我們是懂事的是識大體的是善良的,憤怒是代價高昂的,是不懂事的,是壞的。 於是乎在表達這句潛台詞時,我們日常比較常見的格式常常是: “都是我不好” “都是我不好所以他不愛我了” 但其實一開始就是玩玩,很多時候當事人其實都知道,但沒辦法面對自己被否定、被拋下了,所以只好怪自己,是我太差,而不是他不要我。 這種想法相對來說是安全的,至少我不是被拋下的,是因為我太差。 “都是我不夠努力才沒達到父母期望” 他們年輕時過的也許比你還更浪蕩不上進,也許他們有這你沒有的好運氣,只是被他們用話美化了那些歷史。但他們總是對你擺出失望的樣子,久了好像自己就真的是那麼一回事了。 “都是我不好所以成就總是不如人” 但起跑點跟資源,甚至遊戲規則可能從一開始就不平等,但你在大家都對你說這是平等的平等,實際上根本不平等的擂台上,連續輸了幾場之後,好像真會就覺得就是自己技不如人了。 應該憤怒的時候 因為被訓練成不可以憤怒了 但憤怒還是在啊怎麼辦 質量守恆嘛 那只好對自己憤怒嘍 “都是我不好” 用“自責”去取代“憤怒”面對這些不公 成本低效果快不傷人 內傷自行吸收即可 對人際關係副作用小 好方法,不用嗎? 也因為不爽的時候總只能捶自己 所以一般人普遍有種內傷 叫自卑,叫憂鬱 “欸不是,我還是覺得都是我的問題,我沒有生氣真的是因為我不夠好” “沒關係,等等算完記得繳錢就好” 不喜歡接學生case,但寫日記花最多篇幅的又都是他們。 大概報應吧?/裘恩的蝙蝠