好煩/今天根本就是史上最糟糕的一天... 最近好像越來越頻繁的莫名的沮喪 做什麼事都提不起勁 感覺做什麼都不會成功 每天都在重複的過每一天 過一天是一天的感覺 看看自己還可以撐多久../白煙色貓

邦妮鷸:我也常常這樣呢

白煙色貓:以前都是好幾個月一次 現在根本是每個禮拜了 生活都被自己搞得一團糟...

邦妮鷸:是不是壓力太大了?適時放鬆減壓一下吧⋯⋯

白煙色貓:你都怎麼舒壓呢?

邦妮鷸:很多。找自己喜歡的事做。運動、打球、看書、聽聽音樂、跟朋友喝下午茶吃飯聊天、看電影、獨自做個小冒險、睡覺、泡湯、按摩、看劇、交新朋友..

佳芭的獅:給自己放鬆一下!不好情緒會過去的!

白煙色貓:對啊.... 通常我都聽音樂或哭完一場睡一覺就會比較好了...要不然會一直鬼打牆

藏青禿鷹:找一些具體的目標吧!